2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
|
2650 kcal
|
脂質: 80.15g | たんぱく質: 197.98g | 炭水化物: 282.02g.
朝食: Warburtons Seeded Batch (Large), Egg (Whole), Tesco Pure Whole Milk, Tesco Mushrooms. 昼食: Bananas, Asda White Tortillas, Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, BBW Premium Protein Flapjack (Choc & Pecan), Ashfield Farm Chicken Breast Fillets. 夕食: Acti-Shake Chocolate Protein Drink, Co-Op Mature Cheddar Cheese Slices, Princes Tuna Chunks in Sunflower Oil, Combino Wholewheat Fusilli. 軽食/その他: Tesco Strawberries, Raspberries, Simply Sumptuous Honey Peanut Crunch, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Milbona Natural Yogurt. もっと...
|
週に3.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|