2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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1452 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 210.95g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca, Café, Mamão Papaia. 昼食: Tilápia, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Vapza Peito de Frango Desfiado, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Vigor Requeijão Light, Suco de Manga, Peras. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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