2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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1480 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 157.31g.
朝食: REWE Corned Beef, Milch, Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken. 昼食: Tomaten, Mohn, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Aldi Bio Chia Samen, Grafschafter Hartweizengrieß, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne. 夕食: BioBio Passierte Tomaten, Shiitake, Rote Paprika, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet. 軽食/その他: Orangen, Kaufland Pomelo, Bitterschokolade, Käsekuchen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Leinöl. もっと...
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1898 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 料理 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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