2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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1409 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 135.67g | 炭水化物: 90.18g.
朝食: Banane, Gekochtes Ei, Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Gutfried Geflügel Leberwurst, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 昼食: Aldi Forellenfilets, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 夕食: Corny Free Joghurt, Gekochte Muscheln, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Costa King Prawns, Cocktailsoße. もっと...
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3161 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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