2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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3178 kcal
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脂質: 109.27g | たんぱく質: 116.72g | 炭水化物: 427.78g.
朝食: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. 昼食: Peanut Butter, Margarine, Multigrain Bread, Water. 夕食: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pinot Noir Wine, Boiled Potato, Salt, Lettuce. 軽食/その他: Tap Water, Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Gu Energy Gel, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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2919 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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