Qrna jego mać. Nerwy straszne mam dziś więc i żołądek ściśnięty na maxa. Zero głowy do żarcia ale przynajmniej postaram się nie spieprzyć węgli. Zjadłam to co zjadłam i nie wiem czy dziś coś jeszcze wcisnę. Może wieczorem. W sumie to po co na siłę jeść. Chyba każdy ma takie dni...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
|
894 kcal
|
脂質: 56.36g | たんぱく質: 52.68g | 炭水化物: 38.50g.
夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Jajko Gotowane, Żurek. もっと...
|
|
コメント
nie czujesz glodu - nie jedz. cialo sie upomni jesli bedzie potrzebowac
2017年 01月 14日 投稿者: vibo69
|
a jak sie upomni o czekoladki?
2017年 01月 15日 投稿者: Donbolass
|
ja i czekoladki... raczej o marchewkę i kalafior... Bardzo nie lubię jeść "na słodko".
|
Donbolass - upomina sie i to mocno u ludzi uzależnionych od cukru. ludzie rezygnujący z cukru maja symtomy podobne do odstawienia narkotyków. :)
|
Nie jem cukru ani nic co cukier zawiera a z pięć lat. Fakt mam rodzinę i czasem coś piekę lub robię jakiś deser ale wtedy używam daktyli, cukru kokosowego, miodu lub ksylitolu nawet dla nich, bo ja ciast nie lubię a wypieków typu drożdżówki czy pączki wręcz nie znoszę. Uwielbiam bezę z bitą śmietaną ale jem to ze dwa razy do roku, wystarczy.
Myślę, że ogólnie mam większy problem z niejedzeniem niż jedzeniem...
Tu mam łatwiej od innych pewnie.
|
Nie łam się, rób swoje. Postanowiłas zmienic swoje zycie po xx lat szkodzeniu sobie, bo i waga i problemy z tarczycą mówią, że świadomie czy nie coś poszło nie tak. U mnie też. Potrzeba czasu żeby leczyć organizm. Zdrowe odżywianie, spacery, gimnastyka, ćwiczenia siłowe. Nie warto nie jeść, to spowalnia metabolizm. Rób swoje efekt musi być, ale nie oczekuj diety cud, 4 tygodnie i już.Ty masz cel długoterminowy, poprawic zdrowie, jakość życia, sprawniść. Powoli do celu :)
|
Dzięki :-) tak też myślę, że będzie wszystko ok tylko trzeba te klocki dobrze poukładać. Jestem cierpliwa, tym bardziej że znalazłam "system", który mi pasuje. Jest fajnie, na luzie wszystko.
|
ja w innym poście wrzucam fragmenty książki Mit Kalorii, poczytaj, sporo ciekawych informacji :)
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|