2017年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
|
4475 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間 30 分, 立つ - 2 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, エアロビクス - 25 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, masa başı ofis işleri - 4 時間, カーディオ (Cardio) - 15 分, レッグマジック - 20 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|