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12 - Tag 1 % Körperfett weniger!
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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896 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 98.54g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, hanuta Hanuta. 昼食: Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Milfina Butter, Lidl Weltmeisterbrot, Kirschtomaten, Lidl Roggenmischbrot, Orangen. 夕食: Lidl Weltmeisterbrot, Butter, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Orangen. もっと...
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2339 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 掃除 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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