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Morgen ihr lieben...hart Backbord oder doch lieber hart Steuerbord...nein der Kurs stimmt;-)
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77.3 kg
これまでの減量分: 61.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1566 kcal
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脂質: 66.33g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 163.85g.
朝食: Zimbo Mett, Salami, Landbäckerei Schwarzbrot, Remoulade, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Farmlandschinken, Rote Zwiebeln. 昼食: Fruchtstern Himbeersirup, Dr. Oetker Vanillepudding, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Vossko Hähnchen Cordon Bleu Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. 夕食: Merl Weisskrautsalat, Hähnchenschenkel. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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2681 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, ラジオ体操 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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