2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1391 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 153.43g | 炭水化物: 94.37g.
朝食: Kaffee, Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja. 昼食: Layenberger Proteinriegel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schwarzbrot, Wurstsalat. 夕食: Brokkoli, Weißes Mehl, Hansaxsport Mct Energie Öl, Putenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. もっと...
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1873 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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