2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1459 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 149.51g | 炭水化物: 142.12g.
朝食: Cucina Prosciutto Italiano, Aldi Unser Rustikales, Gekochtes Ei, Äpfel, Möhren, Süßkirschen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. 夕食: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Champignons, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Rama Cremefine wie Crème Fraîche. 軽食/その他: Storck Mint Chocs, Kaufland Granatapfelkerne. もっと...
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3225 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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