2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1671 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 215.14g.
朝食: Vollmilch, Haferflocken, Äpfel. 昼食: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Griechischer Salat, Efko Bohnensalat, SPAR Gurkensalat. 夕食: Barilla Pesto Rosso, Butter, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Haribo Goldbären, Äpfel, Mars Mars, Zucker, McDonald's Melange (Small). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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