2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
|
470 kcal
|
脂質: 8.53g | たんぱく質: 38.94g | 炭水化物: 59.58g.
朝食: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified). 昼食: Brown Rice, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Fish, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Lettuce. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|