2012年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 4日:
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2597 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 91.62g | 炭水化物: 302.06g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Ham and Cheese Sandwich. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Lager, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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2699 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 15 分, ショッピング - 3 時間 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 55 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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