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Utze56
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2017年 01月 11日
Utze56の日記, 2017年 01月 11日
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2017年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
109 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
21 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 11日:
1549 kcal
脂質: 63.19g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 152.72g.
朝食:
Kupfer Pizzafleischkäse, K-Classic Bockwurst, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Weizenbrötchen, Zott Sahne Joghurt Erdbeere.
昼食:
Pizza Selbstgemacht.
夕食:
Golden Toast American Sandwich, K-Classic Emmentaler in Scheiben.
もっと...
3459 kcal
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, Rad fahren - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に10.5 kg減量中
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