davydcabralの日記, 2017年 01月 10日

no problem😘 

Pra mim pasta de amendoim é a pasta do emagrecimento não sei porque. hahhahaha Quando termino de jantar e sinto aquela fomezinha sabe, eu como uma colherada de pasta de amendoim e funciona! Minha fome passa na hora! Eu posso ter estourado todo meu TMB....mas nunca subiu o peso no dia seguinte por causa disso.  

Gih, então vou desviar a atenção para outras coisas q ando comendo, isso é bom pq eu fiz 1 kg de pasta hoje kkkk fiz com um pouquinho de sal do himalaia pq não quis usar açucar de coco e nem adoçante... 

@davydcabral com sal do himalaia é mais interessante do que com açúcar, mesmo se for de coco =) A minha daqui de casa é purinha mesmo :) Troca seu chocolate por pasta de amendoim e veja se nota diferença.  

@davydcabral Vc já fez alguma vez aquele bolo de coco do Dr Souto de microondas?  

Sempre utilizei pasta de amendoim como fonte de gordura boa para substituir mix de sementes ou abacate. Mas uma colher por dia no máximo. Não engordei. 

Já fiz sim Gih, pensei nisso tb! kkkk Eu vou fazer um enroladinho de amendoim! kkk mas vou ter q comer tomando água! 

Duddis, hoje eu comi 160g de pasta de amendoim.. kkk Mas fiquei com meus macronutrientes bem equilibrados... 

Gih hoje eu comi 1/3 da barra de chocolate pq inseri a pasta de amendoim e coco seco, vou tentar comer os 3 todo dia, pq cacau, coco e amendoim ajudam a emagrecer, pelo menos teoricamente... 

Faz o seguinte Davy. Tira o chocolate por um dia e inclui a pasta de amendoim. Vc pode fazer o bolo de microondas do Dr Souto...mas ao invés de coco seco vc pode colocar amendoim triturado (farinha). Meça sua cetose nesse dia inteiro e veja se dá alguma diferença. Tá aí um teste ;) 

Confesso que eu não posso com pasta de amendoim... Sabe aquela pessoa que perde o controle e come o pote inteiro??? Sou eu...rs... 

ameeeendoim <3  

meu bolinho de Dr Souto não deu certo 

Eu comia de 15 a 20g no máximo hahahah 

Davyd normalmente eu como 1 colher de cha no maximo (sempre feitas com sal rosa do himalaia tambem) de uma das minhas pastinhas (nozes, amendoim, ...). Meu consumo so aumenta para 1 colher de sopa quando misturo 1 dessas pastas com whey, nessa pequena quantidade nao esta afetando meu emagrecimento. Acho que o principal aqui e o quanto de amendoim vc esta comendo por dia e com o que vc come (talvez nao seja muito boa idea junto com chocolate?)