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Janta! Tive que optar por um kibe era a unica proteina que tinha e não tinha massa no meio.. 😕 1 kibe e com fome aff... comprei um saco de batatinha sensações elma chips.. mas não ingeri ainda.. esta aquii.. se der fome vaii.. vamos ver..
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1560 kcal
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脂質: 103.00g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 62.16g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Óleo de Coco, Atletica MTC 3 Gliceril, Café. 昼食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Acelga, Tomates, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Kibe Frito. 軽食/その他: H2OH! Limoneto, Elma Chips Sensações Peito de Peru. もっと...
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 コメント
2017年 01月 10日 投稿者: giselibp
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Luana, pesquise sobre a dieta Low Carb. Você pode comer uma quantidade muito maior de proteína (carne e ovos) e nao passa fome. Existem vários canais no youtube com variedades de receitas dessa dieta também!
2017年 01月 11日 投稿者: SnowxMusic
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Para perder gordura não necessariamente precisa passar fome. Eu com dieta nunca precisei passar fome e sempre cheguei no objectivo. Ajuste sua dieta para alimentos com grande fonte de proteína, que deixam o processo de digestão mais lento e, consequentemente, a fome longe de você por um tempinho. Alimentos ricos em fibras tb ajudam. Você pode passar vontade. Mas fome não :)
2017年 01月 11日 投稿者: MarcosZ
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