|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
|
1088 kcal
|
脂質: 39.01g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 110.36g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Сухая или Твердая Салями, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 昼食: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Чай, Куриное Филе. 夕食: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Чай. 軽食/その他: Киндер Буено, Чай, Мандарины, Belvita Печенье Мультизлаковое. もっと...
|
|
2815 kcal
|
運動:
トレッドミル - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分, レッグマジック - 30 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
|
|