2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1339 kcal
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脂質: 13.51g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 207.60g.
朝食: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. 昼食: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 夕食: Tomatbønner Eldorado 100g, Blomkål 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 150g, Søtpotet 100g, Blomkål 100g. 軽食/その他: FRuktcoctail Eldorado 400g, Eple Golden 175g. もっと...
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3284 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Nice loss there, congratulations!
2017年 01月 10日 投稿者: warrenwinter
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