2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1313 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 191.80g.
朝食: Lipton Thé Citron, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pommes Granny-Smith, Mandarine, Herbalife Formula 1. 昼食: Endive, Mandarine, Lidl Sauté de Porc, Activia Saveur Coco, Super U Lentilles Vertes Cuites. 夕食: Pomme, Mandarine, Tropicana Jus de Tomate, Herbalife Formula 1, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2581 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 浴びる - 12 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 18 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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