2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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2129 kcal
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脂質: 87.41g | たんぱく質: 144.39g | 炭水化物: 192.18g.
朝食: Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Coffee (Brewed From Grounds), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Cream (Half & Half). 昼食: Land O'Lakes Deli Provolone Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Meijer Low Carb Flour Tortilla. 夕食: Pickle Soup, Sweet Potato, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Meijer Hot Dog Chili Sauce, Great Value Hot Dog Buns, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. 軽食/その他: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Milk Chocolate Candies, Snak Club Raw Almonds, Pringles Original Potato Crisps. もっと...
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3170 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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