2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
|
1294 kcal
|
脂質: 33.29g | たんぱく質: 96.12g | 炭水化物: 145.99g.
朝食: Мёд, Курага, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные, Campina Йогурт Нежный Натуральный, XXL Power Протеиновый Батончик. もっと...
|
|
1712 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|