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ahmitzanova_oksana
日記
2015年 11月 20日
ahmitzanova_oksanaの日記, 2015年 11月 20日
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2015年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67 kg
これまでの減量分:
18 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 11月 20日:
998 kcal
脂質: 26.33g | たんぱく質: 45.94g | 炭水化物: 144.50g.
朝食:
Овсяные Хлопья.
昼食:
Соус Болоньезе, Pasta Zara Макароны.
夕食:
Вареное Яйцо.
もっと...
2434 kcal
運動:
睡眠 - 9 時間 1 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 14 分.
もっと...
週に2.4 kg減量中
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