2017年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
|
1658 kcal
|
脂質: 60.10g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 216.34g.
朝食: Kim Bolo de Abacaxi, Kim Bolo de Abacaxi, Café Espresso com Leite. 昼食: Purê de Batata, Seara Carne Moída, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Suco de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mortadela Defumada, Habib's Ninho de Nozes. 軽食/その他: Leite com Chocolate (Integral). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|