2017年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
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2317 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 131.99g | 炭水化物: 331.25g.
朝食: Nesquik Kakaopulver, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Gouda Jung, K-Classic Kassler Aufschnitt, Berschneider Lachsfleisch mit Pfeffer, Lätta Margarine, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen. 昼食: Hühnersuppe, Birkel Trulli. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Döner Kebab. 軽食/その他: Mandarine, Qi2 Proteinriegel. もっと...
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2764 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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