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Suba o primeiro degrau com fé. Você não precisa ver toda a escada. Você só precisa dar o primeiro passo. (Martin Luther King)
Não conseguia aplicar isso em meu processo de emagrecimento, pois sempre quis ver rápidos resultados, mas td q eu perdia mto rapido tb recuperava mais rápido ainda.
Então mudei drasticamente, estudei, analisei, pesquisei, e adotando O jejum Intermitente e Low carb como um estilo de vida, aplico isso diariamente, e td q perdi até agora não recuperei.....subo um degrau por dia, consciente onde quero chegar...agora td faz sentido....
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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週に0.7 kg減量中
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