2017年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.3 kg これまでの減量分: 20.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1510 kcal 脂質: 112.59g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 28.01g.   朝食: Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Avokado, Brokoli. 夕食: Portakal, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tavuk Uyluğu (Derisi Yenmeden), Genç Yeşil Soğan, Turp, Kırmızı Lahana, Marul, Zeytinyağı. もっと...
週に4.9 kg減量中

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