2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
|
1639 kcal
|
脂質: 23.59g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 266.45g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Szynka Od Szwagra, Chleb Żytni. 昼食: Pomarańcze, Cukinia, Zielona Fasolka Szparagowa, Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Knorr Fix do Potraw Chińskich, Mięso z Piersi Kurczaka, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Hortex Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. 軽食/その他: Tola Kefir Gęsty 1,5%, Jabłko, Marwit Surowy Sok Buraczkowo-Jabłkowy. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|