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bir adet lahmacun kac kalori arkadaslar...bu programdaki cok fazla netten baktigimda daha dusuk...yardimci olur musunuz
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65.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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1671 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 201.81g.
朝食: Lokum, Şekersiz Çay, Peynirli Pide. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Lahmacun. 夕食: Eti Karam Gurme Gofret. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Merhaba arkadasim.nasilsin.daha 10 gunume bu gun basladim.17 ocak.surprizmi olacak acaba benim icin.gorusuruz
2017年 01月 6日 投稿者: kesin karar
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Iyiyim canim sagol disari cikmistim bugun bende...ins bakalim
2017年 01月 6日 投稿者: buglemeymen
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anladim.bende disari cikmistim 30 dakka yurudum.bu gun cook guzel gecti sonunda toparlaya bildim kendim
2017年 01月 6日 投稿者: kesin karar
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2017年 01月 6日 投稿者: buglemeymen
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canim arkadasim.yarindan burda olmiycam 17 ocak gorusuruz.sana tum arkadaslarima hatta banada hayirli olsun
2017年 01月 6日 投稿者: kesin karar
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Lahmacun ortalama 400 - 500 civaridir
2017年 01月 6日 投稿者: ademfcoban
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2017年 01月 7日 投稿者: buglemeymen
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2017年 01月 7日 投稿者: ademfcoban
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