2017年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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1170 kcal
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脂質: 85.30g | たんぱく質: 73.23g | 炭水化物: 33.54g.
朝食: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café (Instantâneo), Ovo Mexido. 昼食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Spoleto Ervilha, Alface, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Queijo Provolone, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. 軽食/その他: Canto de Minas Ricota Fresca, Coco Seco. もっと...
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2883 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, Power Jump - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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