2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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1133 kcal
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脂質: 14.32g | たんぱく質: 111.01g | 炭水化物: 157.69g.
朝食: Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Kellogg's All-Bran Original, Blueberries, Papayas, Nectarines, Strawberries, Apples. 昼食: Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Brown Sugar, Spring Onions , Scallions or Spring Onions, Celery , Carrots , Red Cabbage, Cabbage, Apples, Vinegar. 夕食: Capsicum, Lettuce, Cucumber (with Peel), Onions, Chives, Red Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Woolworths Barramundi. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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