|
4.5мес после родов. Собой довольна!!! Похудела почти на 20кг, мне нравится мое теперешнее состояние. чувствую себя комфортно в своем теле.
Можно даже пару КГ прибавить)! и держать себя в такой форме), труда не составит, привычка правильно питаться давно заложена во мне. да и все семейство на ПП подсажено уже как пару лет. Более чем довольна, т.к. вернулась в форму очень даже быстро, причем даже лучше чем была😍!
тренировки сейчас другие, не хочу больше брать веса, не хочу быть мясистой как раньше, хотя сочность( как говорит сестра) мне идет.
С нетерпением жду лета)!!!
|
60.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
|
1728 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 138.16g | 炭水化物: 168.55g.
朝食: Арахис, Черная Смородина, Клубника, Волжаночка Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Грейпфрут, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лечо, Рыба-Меч, Гречка Отварная. 夕食: Минтай Жареный, Лечо, Плов со Свининой. 軽食/その他: Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|