2010年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 16日:
|
1387 kcal
|
脂質: 24.38g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 229.94g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 昼食: apple and sultana, cuppa soup country veg. 夕食: TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, COD IN BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 軽食/その他: AMARETTO , Pears, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, VANILLA MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, date and walnut, pepsi max. もっと...
|
|
1883 kcal
|
運動:
立つ - 4 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 座る - 5 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|