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Ich wollte meinen Grundumsatz noch mal neu berechnen. Jetzt habe ich es bei verschiedenen Seiten im Internet ausprobiert und vier verschiedene Werte bei gleichen Angaben bekommen.
1635
1690
1709
1715
Was meint ihr? Welchen Wert sollte ich wählen? :D
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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1405 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 157.40g | 炭水化物: 164.53g.
朝食: Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 昼食: Twister Fries, Gekochtes Ei. 夕食: Trattoria Alfredo Baguette Champignon. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Beck's Bier (330ml), Toffifee Toffifee. もっと...
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 コメント
Mit dem höchsten Wert anfangen und nach ei er Woche wiegen , wenn die Waage stagniert Kalorien etwas absenken bei einer Abnahme von 0,5 Kilogramm den Wert behalten
2017年 01月 5日 投稿者: bobo1966
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Wie viel nimmst du denn derzeit zu dir?
2017年 01月 5日 投稿者: näschen87
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Öhm ... das für mich das gleiche ehrlich gesagt.
2017年 01月 5日 投稿者: Cocktailnase
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Ich tendiere zu abrunden auf 1600.
2017年 01月 5日 投稿者: Cocktailnase
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Ich würde den Mittelwert nehmen 😉
2017年 01月 5日 投稿者: Viviace
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Grundumsatz = Kalorienbedarf zum Überleben, ETB = Kalorienbedarf zum Abnehmen (==> GU + 400...500 Kal.) je Tag 😉
2017年 01月 5日 投稿者: Viviace
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Ich sehe es wie Cocktailnäschen, ich würde auch auf 1.600 kcal gehen.
2017年 01月 5日 投稿者: näschen87
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Okay ich versuch es dann jetzt mal 1600. Ich denke mal schaden kann es nicht. :) Danke für eure Kommentare.
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