2012年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 3日:
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2936 kcal
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脂質: 69.94g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 356.63g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife, Chorizo. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Christmas Cake (Iced), Cheese Sandwich, Lager, Christmas Cake (Iced). もっと...
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3430 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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