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journée bien commencé par un petit interval ouiii sa décrasse et sa fait un bien fou.!!! bonne journée à tous😗😗
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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1723 kcal
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脂質: 63.00g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 183.79g.
朝食: Café, Pommes Pink Lady, Amandes, Graines de Courge, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Fromage Blanc 0%. 昼食: Pommes Pink Lady, Jambon de Dinde, Huile d'Olive, Florette Coeur de Scarole, Lentilles Cuites, Patate Douce, Citrouille Cuite, Oignons, Carrefour Poivrons Rouges Grillés. 夕食: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Vinaigrette, Jambon de Dinde, Panzani Farfalle, Oeuf Dur, Cornichons, Betteraves, Carrefour Cœur de Palmier, Carrefour Bio Galettes de Soja aux 5 Légumes, Concombre (avec Peau), Salade Verte. 軽食/その他: Scientec Nutrition Elite Fitness Bar. もっと...
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2892 kcal
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運動:
漕艇する - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, RPM - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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