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Briese75
日記
2017年 01月 5日
Briese75の日記, 2017年 01月 5日
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2017年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
22 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 5日:
1355 kcal
脂質: 80.61g | たんぱく質: 84.35g | 炭水化物: 68.24g.
朝食:
Champignons, Kaffee mit Milch, Leinöl.
昼食:
Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weißkrautsalat.
夕食:
Aldi Serano Schinken, Tomatensuppe Asia mit Garnelen.
軽食/その他:
Lindt Excellence 99% Cacao.
もっと...
2944 kcal
運動:
階段昇降 - 10 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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