Briese75の日記, 2017年 01月 5日

2017年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 22 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:

1355 kcal

脂質: 80.61g | たんぱく質: 84.35g | 炭水化物: 68.24g. 朝食: Champignons, Kaffee mit Milch, Leinöl. 昼食: Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weißkrautsalat. 夕食: Aldi Serano Schinken, Tomatensuppe Asia mit Garnelen. 軽食/その他: Lindt Excellence 99% Cacao. もっと...

2944 kcal

運動: 階段昇降 - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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