2017年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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768 kcal
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脂質: 35.98g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 52.62g.
朝食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Ricota, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Kibe Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne. 軽食/その他: Pêssegos. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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