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LeilaRaab
日記
2017年 01月 4日
LeilaRaabの日記, 2017年 01月 4日
LeilaRaabさんの自己紹介
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2017年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.8 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
12.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 4日:
1147 kcal
脂質: 103.18g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 17.70g.
朝食:
Óleo de Coco, Ghee, Café (Infusão), Ovo.
昼食:
Queijo Natural.
夕食:
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon em Cubos.
軽食/その他:
La Violetera Castanhas do Pará, Coco.
もっと...
2301 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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