judibirdの日記, 2010年 01月 15日

2010年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.7 kg これまでの減量分: 36.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 15日:

1049 kcal

脂質: 14.87g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 175.90g. 朝食: medifast cocoa, water. 昼食: yoplait light yogurt, water, healthy choice chicken & rice soup. 夕食: Eating Right Chicken Teriyaki. 軽食/その他: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, Special K Vanilla Crisp Bar. もっと...

2626 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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