2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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2737 kcal
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脂質: 135.10g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 251.44g.
朝食: Parówka, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. 昼食: Toppo Sałatka Warzywna, Jajko Sadzone, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. 夕食: Roleski Musztarda Sarepska, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Parówka. 軽食/その他: Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami, Jajko Gotowane. もっと...
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3735 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 29 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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