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Bonjour à tous, je vous souhaite avant tout une très bonne année 2017 et surtout une bonne santé 😉. reprise du sport matinal ce matin.... Et des bonnes habitudes alimentaires, but 1er passer en dessous de la barre des 80 d'ici 2 mois..... Et vous vos buts ? bonne journée
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1179 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 164.02g.
朝食: Leerdammer Original, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, St Hubert Oméga 3, Tassimo Petit Déjeuner, Pain Complet. 昼食: Taillefine Yaourt 0% Pêche, Poires, Spaghetti Bolognaise. 軽食/その他: Pomme, Yoplait Fromage Blanc Calin, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Pralines. もっと...
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 コメント
objectif final être à 67 pour sortir enfin de la zone du surpoids ...chiffre plus jamais vu sur ma balance depuis 7 ans je crois 😁
2017年 01月 3日 投稿者: fatfunnyfred
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mais je me donne pas de date butoir ...comme je fais de gros paliers ça m'evite de me décourager😊
2017年 01月 3日 投稿者: fatfunnyfred
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Oui, 80 n'est qu'un pallier également je vise au final 73kg pour ne plus être en surpoids.... Et je préfère mettre des palliers que de perdre les 10 en une fois.... Des les 73 atteint je verrai en fonction de mon corps et du mental également. Bonne soirée
2017年 01月 3日 投稿者: nat60700
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Merci egalement a vous...bonne route versvos objectifs a tout le monde...
Moi je reve de faire 50kg,mais ça resteras un réve,mais déja pouvoir atteindre 80kg,serait deja bien,pourquoi pas 70kg..mais déja 80kg ,je pourrais me faire coupez le ventre et toute les peaux en surplus que j ai partout sur le corps,qui pend et sont horrible,ayant pas la peau elastique,quand elle craque a cause du poids c est foutue...je dois avoir 15/20kg de peau a couper selon un chirurgien..(estimation approximatif)...donc 80kg serait deja bien,mais je me donne pas de date...simplemrnt toujours avancer quoiqu il arrive...
2017年 01月 3日 投稿者: MarilyneMansonite
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Coucou Nat; je trouve pour ma part que de se mettre des paliers est très motivant , c'est ce que j'ai fait , et que je vais continuer jusqu' à 65,8 ! maintenant pas folle la guêpe, je ferais 500grs par 500 grs pour ne pas me mettre le stress et pas de date butoir comme Fred!! et comme tu dis il faut voir comment le corps réagit en fin de parcours!
bonne soirée , bises
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Bonne année Nat. Bonne chance pour tes objectifs. Bises
2017年 01月 3日 投稿者: CathBoi
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objectif .. passer de 115 à 90 .. ce sera un chouette boulot déjà.. ensuite je verrais 😊
2017年 01月 3日 投稿者: sabyne73
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