2017年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:
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1949 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 178.82g | 炭水化物: 225.22g.
朝食: Muller Riso Light & Tasty Wiśnia, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Zott Jogobella Light do Picia Malina, Indykpol Polędwica Wędzona z Kurczaka, Cysia Ciasto Proteinowe z Płatków Owsianych, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Łaciate Mleko 0,0%, Bakoma Baton 7 Zbóż. 昼食: Łaciate Mleko 0,0%, Cysia Ciasto Proteinowe z Płatków Owsianych, Ko-Inwest Power Protein. 夕食: Łowicz Twaróg Łowicki Chudy. もっと...
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1858 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 踏み台昇降 - 36 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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