catiuchaの日記, 2017年 01月 2日

resultado do final de ano regado de muitos pés na jaca ....

83.8 kg これまでの減量分: 39.2 kg. 残り: 23.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:

687 kcal

脂質: 36.05g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 1.29g. 朝食: Café. 昼食: Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Sadia Filezinho de Frango, Café. もっと...

2800 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 浴びる - 10 分, マッサージ - 15 分, 休憩 - 12 時間　 5 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に2.6 kg増量中

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