2017年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:
|
2510 kcal
|
脂質: 81.22g | たんぱく質: 185.49g | 炭水化物: 263.79g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Miód, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Migdały, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 夕食: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Surówka z Białej Kapusty, Kluski Śląskie. 軽食/その他: Społem Majonez Kielecki, Pomidory Koktajlowe, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Mlekpol Twaróg Tłusty, Lidl Bułka Fitness, Zupa Jarzynowa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Lindt Czekolada Chili Dark. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|