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Heute wieder trainiert und diszipliniert gegessen.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 1日:
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1664 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 116.12g | 炭水化物: 181.57g.
朝食: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aldi Magerquark, Orangen, Aurica Flohsamenschalen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 昼食: Kania Salat-Dressing Kräuter, Rispentomaten, King's Crown Sonnenmais, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält. 夕食: DM Bio Leinsamen Gold, Milbona Körniger Frischkäse Light, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Klostergarten Silberzwiebeln, Kohlrabi. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln. もっと...
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2211 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 22 分, 漕艇する - 20 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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