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2017年 01月 1日
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2017年 01月 1日
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2017年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.3 kg
これまでの減量分:
21.7 kg
.
残り:
2.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 1日:
609 kcal
脂質: 29.33g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 35.97g.
昼食:
Ayva.
夕食:
Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Kırmızı Mercimek Çorbası.
もっと...
3159 kcal
運動:
浴びる - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 5 分, レッグマジック - 25 分, 料理 - 2 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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