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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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1610 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 213.74g.
朝食: Kim Pão 12 Grãos Zero, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light. 昼食: Lindt Chocolate, Tang Suco de Laranja, Pomarola Molho Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nhoque. 夕食: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Ameixa Seca, Manjar Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Bife a Parmegiana, Molho de Pimenta, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Perdigão Peito Chester, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tang Suco de Laranja, Orégano, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Bala (Dura), Pêssegos, Gengibre, Limão, Água. もっと...
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3581 kcal
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運動:
浴びる - 40 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 1 時間 40 分, ライドバイク - 50 分, 座る - 1 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 3 時間, 読む - 4 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分. もっと...
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