2016年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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2965 kcal
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脂質: 119.65g | たんぱく質: 127.30g | 炭水化物: 360.02g.
朝食: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. 昼食: Margarine, Ham (Whole, Cured, Roasted), Water, Multigrain Bread. 夕食: Fresh Pork Sausage, Lettuce, Water, White Rice. 軽食/その他: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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3168 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間 22 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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