2016年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1300 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 38.07g | 炭水化物: 191.79g.
朝食: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 昼食: Ülker Pötibör Bisküvi. 夕食: Kıymalı Pide, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Cappy Karışık Meyve Suyu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ayva. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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